脱毛ｸﾘｰﾑのｸﾁｺﾐ情報ｻｲﾄを確認して使用者の声をﾁｪｯｸしておいてください
脱毛ｸﾘｰﾑのｸﾁｺﾐ情報ｻｲﾄを確認して使用者の声をﾁｪｯｸしておいてくださいﾌﾞﾛｸﾞ:2021/9/19
皆様は､
授業中や会議中など｢ｼｰﾝ｣とした場で
腹が｢ｸﾞｰ｣と鳴ってしまい､
恥ずかしい思いをした経験はありませんか?
この｢ｸﾞｰ｣という音の正体は
胃の中の空気なんですって!
血液中の糖分が少なくなると
脳が体にｻｲﾝを送り､
空腹感を感じるようになります｡
すると
胃は食べ物が入ってくる準備をします｡
このとき胃の中の空気も一緒に腸に送られ､
腹の音が発生するそうなんです｡
空腹時に腹が鳴るのは自然なことなので､
止めることはできませんが､
腹の音をｺﾝﾄﾛｰﾙする方法はあります｡
｢腹が鳴ったらすぐ何か食べればよい｣
と思いがちですが､実は逆効果なんですよね!
間食は胃酸の分泌のﾊﾞﾗﾝｽを崩し､
余計腹が鳴りやすくなります｡
連日3食を同じ時間に
ある程度決まった量を食べることで
空腹になる時間も定まり､
突然の｢ｸﾞｰ｣という音に悩まされることがなくなりますよ｡
とは言え､
夕食から7時食まで時間があきますよね｡
さらに7時食を抜かしてしまうと空腹感が一層高まり､
腹の音の原因になります｡
7時食はしっかり食べて､24時間をｽﾀｰﾄしましょう｡
血糖値の上昇が緩やかな､
玄米､小麦全粒粉ﾊﾟﾝ､そば､さつまいも､
豆類､牛乳､ﾁｰｽﾞ､肉類､魚貝類といった食品は
空腹感を感じるまでに時間がかかりますが…
ﾊﾟﾝ､うどん､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ､じゃがいも､
ｹｰｷやﾄﾞｰﾅﾂなど甘いものは､
腹がすきやすいので､要注意ですよ｡
こういった方法で
腹が鳴るのを防ぐことができます｡
できることから少しずつ始めてみてくださいね｡
■中野慎介
★ﾒﾆｭｰ
┣肌の保湿をﾁｪｯｸするために、1つ持っていると便利なｱｲﾃﾑ┣電気ｼｪｰﾊﾞｰを持っていないのでしたらｴｽﾃｻﾛﾝに行く前に予め買っておくと良いでしょう
┣全身の脱毛をｴｽﾃｻﾛﾝで実施した場合におきましては最低でも5万円以上の費用が必要
┣ｴｽﾃｻﾛﾝでのお金の使い方はあなた自身でしっかりと決めましょう
┣広範囲のﾑﾀﾞ毛を早いｽﾋﾟｰﾄﾞで処理することの出来るのがｼﾙｷﾝ最大の魅力
┣ｾﾝｽｴﾋﾟでしたら脱毛器っが初めての方でも失敗なく脱毛をすることが出来る
┣ｺﾝﾄﾛｰﾙｼﾞｪﾙMEというのは敏感肌の方やお子様にも使うことが出来る
┣脱毛器のﾗﾝｷﾝｸﾞｻｲﾄなどで脱毛ｸﾘｰﾑの特徴などを比較してみると良い
┣脱毛ｸﾘｰﾑのｸﾁｺﾐ情報ｻｲﾄを確認して使用者の声をﾁｪｯｸしておいてください
┗毛穴のお悩みを持っている人にこそｵｽｽﾒの女性専用の抑毛ﾛｰｼｮﾝ
ﾍﾟｰｼﾞの先頭へ
ﾄｯﾌﾟに戻る
友達に教える