脱毛ｸﾘｰﾑのｸﾁｺﾐ情報ｻｲﾄを確認して使用者の声をﾁｪｯｸしておいてください
脱毛ｸﾘｰﾑのｸﾁｺﾐ情報ｻｲﾄを確認して使用者の声をﾁｪｯｸしておいてくださいﾌﾞﾛｸﾞ:2016/11/20
いくらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのためだからと言っても､
過度のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや､過度の食べる事制限は
老化を進めてしまうんですよ!
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによって乳酸値が上がりますが､
この乳酸を作っているのが活性酸素で､
この活性酸素は老化の原因の1つとも言われています｡
活性酸素は､身体に無くてはならないものですが､
過剰に発生すると､
ｶﾞﾝ､糖尿病､心筋梗塞などを引き起こす可能性が
高くなるんだそうです｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしなければ乳酸も出ず､活性酸素も増えないのだから､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしなければ良いと思うかもしれませんが､
何もしなければ筋肉は衰えていくばかりです｡
老人が骨折をして､しばらく寝たきりになると､
筋力が衰え､ﾘﾊﾋﾞﾘをしっかり行わないと､
そのまま寝たきりになってしまうというのが､
良い例だと思います｡
筋力を20代の時のように保つ必要はありませんが､
基礎代謝を上げる為には､ある程度のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは必要です｡
食べる事制限だけのﾀﾞｲｴｯﾄは､
筋肉を衰えさせることにもなり､
体重は減っても､老けこむ危険性があるのです｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟとｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞのﾊﾞﾗﾝｽを考え､
食べる事制限やﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは過度になり過ぎないようにし､
長期的なｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを心掛けましょう!
糖尿病､高脂血症などが原因で､
医師からｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを勧められている人は別ですが､
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝを目的としたｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをする場合は､
｢健康的に｣ということを一番に考えるべきです｡
食べる事の内容は､
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞを意識したｶﾛﾘｰの低いもの､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも適度に筋肉が付くくらい…と､
食べる事もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも､過剰になり過ぎないことが大切です｡
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