電気シェーバーを持っていないのでしたらエステサロンに行く前に予め買っておくと良いでしょうブログ：2019/12/03
ダイエットをしていると
誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。
そして、誘惑に負けては
ダイエット失敗を繰り返していたわたくし。
わたくしの場合、太った原因は
「食」でストレス解消していたことでした。
細かく原因を追究すると…
イライラすると、おやつを食べてストレス解消。
娘たちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。
週の半分は妻とともに、夜更けにチューハイ＋おつまみで乾杯。
娘たちが残したご飯は、
もったいないのでウエストがいっぱいでも食べてしまう。
娘たちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。
…という生活習慣が原因だったと思います。
ダイエットを始めても
この習慣はなかなか止められず
特におやつの誘惑には
負けてしまうことが多かったです。
しかし、
おやつを食べるのって、悪いこと？
食べてストレス解消するのは、悪いこと？
何か、おかしくありませんか？
おやつって、悪いものじゃないし、
食べることって、悪いことじゃない。
「食べちゃいけない！」と思って
食事制限をすることが
逆にストレスになっていませんでしたか？
それが、誘惑に負けておやつを食べてしまう
原因にもなっていたのでは？
甘いおやつも、脂っこいお肉も
時間や量を考えて食べれば
ダイエット中でも問題ないんです。
たまにはバイキングで食べ過ぎてしまっても
あとで消費すれば問題ありません。
食べたい時には食べる。
楽しくダイエットをしていくことで
ストレスも溜まらず、長く続けられる。
途中で嫌になって挫折しては
また、リバウンドしてしまいます。
「食」に対するマイナスイメージは捨て
楽な気持ちになって、
長く続けられるダイエットをしていきましょう！
