電気シェーバーを持っていないのでしたらエステサロンに行く前に予め買っておくと良いでしょうブログ：2018/11/09
ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
今日はお出かけです♪
図書館に行ってくるよー！！
スピルザＤとダイエットシェイク チョコレート味の二本立て！
ガッツリ歩いてくるからねー♪
ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼（笑）
コアリズムは昨日で３か月になり、
エアロビクスもしあさってで１か月になります♪
オレもやれるもんだ！とか思いながら、今回は成功を
目指してます。
前は2キロ痩せる！とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回は腰を
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。
シェフの気まぐれナントカを食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。
体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪
適度な運動に背筋をしたり、晴れかどうか
天気によってできることを変えてみたり。
お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥（笑）
ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。
オレの場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。
そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。
みなさんはどうですか？
なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません？？
父親にも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。
ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。
